Tuesday 2/15/11: Workout

Warm Up:
200 Swim
200 IM Kick
200 Swim
200 IM Drill
100 IM Kick
100 IM Drill
200 IM Swim

Main Set:
3 x 100 Stroke
150 Free
100 IM Fast
2 x 100 Stroke
150 Free
100 IM Fast
3 x 100 Stroke
150 Free
100 IM Fast

Cool Down:
300

Total: 3050 yds.